Sömnbehov

januari 20th, 2013

Alla vet att vi måste sova ordentligt för att kropp och hjärna ska fungera. Problemet är bara att när man har mycket att göra så kommer stressen, vilket driver på och omöjliggör att man kan sova en normal natt utan att vakna stressad och fundera över allt man måste göra.

Sömnen minskar också med åldern sägs det. När det är mörkare tider så är också sömnbehovet större, och man är tröttare då det är mindre solljus. Solljus ger D-vitamin, vilket gör att vi håller oss friska. I viss mjölk tillsätter man även D-vitamin. I norrland kan inte afrikaner må särskilt bra med tanke på att vintertid är det nästan ingen sol alls, och deras pigmentering gör att de inte tar upp så mycket av den svaga norrländska solen.

sova_gott

På sommaren då nätterna är längre så sover vi också mindre. Vi får en bra dos av det nödvändiga solljuset, och vi är piggare hela dagarna. I Norrland så är det aldrig mörkt på sommaren, så under sommaren ska man vara i Norrland och gå runt i hela landet. Sova får man göra i solljuset, men man vaknar troligt tidigt om dagarna. Jag tycker att det är roligt att gå runt i Norrland, och därefter få sova väldigt mycket.

 

5 gode danske dating sider

januari 19th, 2013

Er du en af mange danskere som er single (eller måske svensker i Danmark), så følger her 5 gode danske dating sider for enhver. Der mangler ikke ligefrem dating sider i Danmark og for nybegynderen kan det hele godt virke ganske uoverskueligt. Det er dog langt fra alle sider der er værd at bruge tid på. De 5 der er nævnt her i artiklen er langt fra alle som kunne være interessante, men er dog helt sikker sider som de fleste vil kunne bruge til noget.

Dating.dk

Dating.dk er Danmarks nok største side og nok blandt de ældste. Det er en meget bred side som favner alle fra teenagere til pensionister, så det kræver at man bruger søgefunktionen aktivt for ikke at spilde tiden.

Single.dk

Single.dk er den store konkurrent som nærmer sig men ikke helt er der endnu. Det virker til at være en side med en noget lavere gennemsnitsalder.

Scor

Scor.dk er Danmarks oprindelige frække datingside hvor brugerne ikke ligefrem er generte. Det bør du heller ikke være hvis du vælger at benytte dig af siden. Her er der fokus på erotik og ikke så meget romance. Siden er også hjemsted for meget af det danske sm miljø.

Elitedaters

Elitedaters lyder meget elitært og det er det da også, her kan man kun blive medlem med en videregående uddannelse. Siden er dog rigtig god og virker mere seriøs end de fleste andre sider hvor medlemmerne ikke skal godkendes på forhånd. Prøv og se om du kan komme ind.

Parship

Kan man sætte kærlighed på formel? Det mener folkene bag Parship som bruger en udvidet personlighedstest for at matche brugerne. Det lyder måske useriøst, men det fungerer faktisk rigtig godt. Parship koster noget mere end alternativerne, så det er helt sikkert noget man bør tage med i overvejelserne.

Ta hand om hälsan med en blodtrycksmätare

december 23rd, 2012

Just det här med att ta hand om sin hälsa på äldre dar är något som väldigt många inte tänker på. Ju äldre man blir desto fler skador får man och kroppen tar stryk av alla år utav festande och arbete. Den viktigaste muskeln är vårt hjärta som när det blir äldre får arbeta hårdare för att lyckas hålla trycket i alla små kärl som finns i muskler längst bort från hjärtat.

Att då använda en digital blodtrycksmätare kan för många rädda livet dom själva. Den absolut bästa blodtrycksmätare kommer från företaget Omron Healthcare, och de har sålt flest blodtrycksmätare i hela världen. Bara i Sverige har dom sålt bortåt 200.000 blodtrycksmätare till vården, och den absolut mest sålda är Omron M6 Comfort som också är den som har fått bäst i test när man utvärderat olika varianter.

blodtrycksmatare

Nya moderna blodtrycksmätare såsom den i bilden ovan signalerar om mätningen inte är korrekt utförd, t.ex om man har rubbningar i hjärtrytmen eller spänner åt blodtrycksmanschetten för hårt. Detta signaleras då i enheten och man får då göra om mätningen tills dess att man får rätt värden. Det är också av yttersta vikt att man testar värdena för båda överarmarna då dessa kan skilja rejält från person till person. Missar man att göra det har man i studier kunnat konstatera att det föreligger en kraftigt ökad risk att dö i stroke eller annan hjärt-/kärlsjukdom. Ta därför det säkra före det osäkra, köp dig en egen blodtrycksmätare, mät dig regelbundet och gör det på båda armarna.

Något jag har funderat över

december 22nd, 2012

Att vi människor är flockdjur framstår som allt mer tydligt innan jul. Alla människors beteende påminner om varandra, alla springer runt och stressar, vilket i sig stressar upp alla andra och det leder till sura miner och vassa armbågar.

Själv är jag så anti-jul som det bara går. Julen för mig är ett stort hinder för min verksamhet och för mig att kunna arbeta vidare med det jag vill. Denna jul är det 1.5 vecka som försvinner, vilket leder till kraftigt intäktsbortfall för alla egenföretagare. Nästa år infaller julafton på en tisdag, vilket leder till att måndagen blir en klämdag och att de allra flesta åker bort redan på fredagen eller på lördagen.

Stress i tunnelbanan leder till slagsmål. Nästan iallafall. Igår skulle jag kliva av tunnelbanan då jag plötsligt möttes av en vägg människor som skulle ta sig in innan någon ens kommit ur vagnen. Den som var framför mig var 2 dm kortare och säkert 20 kilo lättare. De som känner mig vet att jag är både lång och har mycket vikt i kroppen och starka ben. Jag fällde sonika fram mina axlar och tryckte ifrån med benen. Resultatet blev att jag föste ett antal personer framför mig tillbaka ut på perrongen och dessa personer hade säkerligen lite ont i revben och andra platser då jag inte är särskilt ödmjuk när jag blir irriterad. Var glad för att jag inte la in ett strypgrepp och försökte mounta dig på perrongen efteråt, sann MMA-fighter 😉

Hur jag tog körkort – lite tips

oktober 14th, 2012

Jag tänkte skriva lite kort om hur jag tog körkort. Det var ett litet tag sen, och jag kommer inte ens ihåg exakt när jag tog det, men hur som helst, så har jag några småtips som kanske kan hjälpa dig som ska ta lappen snart.

1. Lär dig grunderna på trafikskola

Nu menar jag inte de allra mest basicsakerna – att lära dig få in ettans växel och köra rakt fram kan du gott lära dig hemma, men därefter bör du ta ett par trafikskolelektioner. Jag gjorde misstaget att börja köra privat direkt och tyvärr lärde jag mig ett par saker fel, och som var svåra att lära om vid ett senare tillfälle. Nuförtiden är det ju miljövänlighet som gäller, och jag hade ju ingen aning om exakt vad ecodriving var för något – så när du väl kan få in ettan, ta ett par lektioner på en trafikskola, så du inte lär dig fel saker från första början.

2. Lär dig slappna av vid ratten

Försök hitta något sätt som gör dig avslappnad vid ratten, något som inte beror på yttre faktorer utan på inre sådana. Det kan vara någon liten sak som till exempel att du tänker ett par positiva tankar innan du startar motorn, men det kan vara av stor hjälp när du ska köra upp. Den personen som du kör upp hos har ingen plikt att vara trevlig mot dig (även om många är trevliga) så var beredd på att klara av att slappna av även om du inte känner dig helt komfortabel.

3. Plugga körkortsteori på internet.

Jag pluggade körkortsteori på internet, på Körkort.se, och det hjälpte mig något enormt när det kom till teoriprovet. Så det är något jag kan varmt rekommendera för alla – körkortsteori på nätet gör att studierna går snabbt och det gör något tråkigt till något kul.

Hoppas dessa tips hjälper dig som ska ta körkortet!

Sunfleet

oktober 5th, 2012

Jag tänkte även ta tillfället i akt och skriva om företaget Sunfleet. Sunfleet erbjuder anslutna medlemmar att hyra bilar på timbasis. Det är mycket smidigare än att hyra bil på Statoil eller MABI då man kan leta upp närmaste Sunfleetparkering och enkelt plocka upp sin bil.

Det är väldigt ekonomiskt att hyra bil genom Sunfleet om man bara tänker sig att åka upp till ett 10-tal mil. Därefter blir det billigare att titta på alternativ som Statoil och MABI. Bilarna är alltsomoftast väldigt välhållna och har sällan gått några längre sträcker. Som med alla hyrbilar man man se en tendens till att om det inte är ens egen bil så vårdar man den inte på samma sätt som om det vore ens egen.

Försäkra din lön med inkomstförsäkring

oktober 4th, 2012

Ve den dag då du blir arbetslös och inte behåller samma lön som du har idag. Det är därför försäkringsbolagen har öppnat för möjligheten att inkomstförsäkra. I dagens samhälle kan det vara en bra idé att inkomstförsäkra, framförallt om du är egenföretagare. På sidan http://www.inkomstförsäkra.com/ kan du läsa om varför du bör inkomsförsäkra, och olika erbjudanden inom inkomstförsäkring. Själv anser jag att detta är viktigt för vid en förlust av inkomster kommer  A-kassan endast att ge mig drygt 10.000kr netto, vilket för de allra flesta innebär ett avbräck och minskad konsumtion. Vill man vara cynisk kan man tänka att den här typen av försäkring är onödig, men i dagens samhälle kan det stå mellan att bo kvar i sin belånade lägenhet eller vara tvungen att flytta.

Datingsidor

oktober 3rd, 2012

En marknad som blomstrar är dejtingsidor. Det dyker inte upp lika många nya datingsidor som det gjorde för några år sedan, men baserat på reklamen så frodas branschen fortfarande, kanske har den flyttat fokus något till de redan gifta och de som vill ha lite spännande möten vid sidan om. Det som fascinerar med dejtingsidor är att det är så enkelt att börja skriva till någon annan, utan att man behöver riskera att förlora ansiktet om man får ett ”nej”, vilket gör att marknaden för onlinedejting har blivit så stor då man inte heller behöver springa på krogen eller i Bankomatkön för att träffa Hen.

Flytthjälp

oktober 2nd, 2012

Jag är väldigt tacksam till att det finns flyttfirmor som kan hjälpa mig att flytta. Ärligt talat, ett par tusen kronor för att få hela sitt bohag flyttat är det värt för att slippa hyra lastbil och lasta 40 flyttlådor med grejer in och ut ur lägenheter. Flyttfirmor finns det gott om, men det är inte lätt att få reda på vilka som är duktiga och vilka som är klåpare, och just flyttfirmor är inget man anlitar särskilt ofta. Kanske kan man få indikationer på Facebook om ett visst företag är bra eller dåligt, men överlag får man lita till att företaget är försäkrat och har de kvalifikationer som krävs. Om en vecka ska jag skriva en recension om ett flyttbolag jag ska testa.

Bergvärme – bästa alternativet för småhus?

oktober 1st, 2012

När energipriserna stiger så gäller det att se över vilka energialternativ som finns, och framförallt titta närmare på bergvärme om ni bor i en fastighet. Ni som har följt mig har sett att jag tidigare skrivit om LENR, och denna gång är det dags för mig att förkovra mig inom bergvärme. Tekniken är ganska enkel: borra ett djupt hål i marken, stoppa ner en slang och fyll den med vatten, låt grundvattnet värma upp vattenslangen, och det varma vattnet stiger upp och värmer upp t.ex ditt hus. Metoden är långsiktig och naturvänlig, samt medför inga nämnvärda koldioxidutsläpp. Bergvärme är ett riktigt bra alternativ jämfört med oljepannor och direktvärmande el, därför ska man alltid undersöka vilka möjligheter som finns. Startkostnaden kan vara hög, men bergvärme betalar av sig relativt snabbt.

« Previous Entries   Next Entries »